服务热线：0816-2967016 
临产了，产妇应该了解的分娩知识！
快要临产了，每个准妈妈都会不自觉地紧张，因为怀孕分娩本就是准妈妈复杂的生理过程，因此紧张是在所难免的。准妈妈适当地多了解一些分娩的知识，有助于今后的生产，也可以帮助你克服在分娩过程中的害怕心理。不要把怀孕分娩看得太过于着紧，当然有些小情绪实在很难控制也不要太责怪自己，要把握好心理准备迎接可爱宝宝的诞生。
分娩的定义
分娩，是指自母体中作为新的个体出现，特指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程。
分娩的过程
自然分娩包括三个阶段，也称三个产程：
第一产程（宫口开大期）
是从子宫出现有规律的收缩开始，至宫颈口完全扩张达10厘米宽，能使胎头娩出为止。这一过程对于初产妇来说需要12～14小时；经产妇由于子宫颈较轻松，则需6～8小时。这是整个分娩过程中历间最长的一个产程。此时子宫的收缩间隔会越来越短，从开始时的每隔 5～6分钟收缩30秒以上到每隔2～3分钟收缩50秒。在第一产程中，准妈妈宫缩时感觉下腹痛，宫缩越紧，间隔时间越短，子宫颈口则开得越快。
孕妇要做的事：
1.消除惧怕心理，保持镇静、乐观；
2.按时进食，吃好喝好，补充足够的营养；
3.按时排尿，每2～4小时一次，排空膀胱，以免阻碍胎头下降；
4.如果胎膜未破，经医生同意，可在待产室内行走活动；
5.宫缩时也可做一些辅助的减痛动作。
第二产程（胎儿娩出期）
一旦你的子宫颈完全打开了，就进入了胎儿娩出阶段，也就是终于到了你的宝宝要离开你身体的时候了，从宫颈口完全扩张至胎儿娩出为至，此时期初产妇需要约1～2小时的时间，经产妇多在1小时内完成。此时随着子宫收缩加强，宫口全开，胎头先露部分开始下降至骨盆，随着产程进展，宫缩加强，迫使胎宝宝从母体中娩出。这个阶段结束后，宝宝就要出生了。
孕妇能做些什么：
1.当直觉告诉你推的时候，你就用力；
2.在连续用力推之后，把空气全部从肺部呼出，赶紧吸气，准备下一次的用力；
3.宫缩一结束，就要抓紧时间休息；再经过几次宫缩，你就可以听到宝宝的第一次哭声啦！
第三产程（胎盘娩出期）
是从胎儿娩出后到胎盘娩出为止，此时期需5～15分钟，一般不超过30分钟。 胎儿娩出后，仍会有宫缩促使胎盘娩出，只是这时的宫缩相对来说是无疼痛的。随后，医生会替孕妇收拾整洁，如外阴有裂口，则会做局部的缝合。缝合时，医生会注射局部的麻醉药，所以可能会有一点点的刺痛感觉，但很快就会过去的。
孕妇能做什么：
1.胎盘娩出之后，你的工作就是放松自己。
2.配合医生完成胎盘娩出并缝合因分娩造成的阴部撕裂。
怀孕分娩易紧张 准妈妈必学五招放轻松
1、呼吸放松
专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。
分娩第一阶段腹式呼吸：仰卧。两腿轻松分开，膝盖稍微弯曲。双手拇指张开，其余四指并拢，放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深地吸气，使下腹部膨胀般地鼓起。当腹部膨胀到最大限度时，再慢慢吐气，使下腹恢复原状。如此反复。
分娩第二阶段胸式呼吸：宫缩接近时，用胸式呼吸法往胸里吸满八成气，当宫缩最剧烈时，屏气-秒钟，向肛门方向用劲。边用劲边将吸入的气呼出。
短促的呼吸：这是分娩第二期终了之际，放松腹部，使胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法。
2、音乐放松
音乐可以缓解焦虑，减少去甲肾上腺素的释放，所有这一切都有助于加速分娩的进程。产妇在产程中利用音乐作为吸引注意力的工具将会取得非常好的效果。如果你听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子，那么你无论何时听到它，身心都会获得自动的放松。
3、想象
在分娩中进行积极的想象可以大大加强放松效果。想象当你呼气时，疼痛通过你的嘴离开你的身体；想象你的子宫颈变得柔软而有弹性，这样有利于分娩的顺利进行。
4、触摸放松
这种方式需要准爸爸的配合，他应当能够确定你身体正在用力的部位，并且触摸这一紧张区域，使你的注意力集中在那儿。例如按摩下腹部和腰骶部并与深呼吸配合，效果就非常好。
5、按摩放松
在分娩过程中，所需要的按摩方式将会不断地发生变化。在分娩的初期可能需要轻柔的指尖触摸。分娩第一期，大腿和腰部会产生酸痛或慵懒无力的现象，此时用拇指压髂前上棘或耻骨联合，或双手握拳压迫腰骶部，就会显得较为轻松。在分娩的中晚期冷敷以及热敷都会使疼痛的信号在通往大脑的传递途中受到抑制或削弱。
分娩，是超级强度的生命体验，它不仅仅体现在妈妈疼痛上，对宝宝的触动也独一无二，从这个意义上讲，每个宝宝都和妈妈一样了不起。都说没有经历过生产的女人不是一个完整的女人。分娩是一种美丽的疼痛，经历了分娩的洗礼，迎接新生命的诞生，此时此刻的你，脸上洋溢着幸福的笑容！
- 上一篇：致新手孕妈，分娩知识知多少？
- 下一篇：女性不经历分娩不知道的40条小知识
手机官网